職歴なしの履歴書の書き方｜職歴欄・自己PRの例文つき

「職歴がないと、履歴書の職歴欄はどう書けばいいの？」「空白期間や自己PRで何を書けばいいかわからない」——職歴なしで初めて履歴書を書くとき、手が止まってしまう人は少なくありません。ですが、書き方のルールとコツを押さえれば、職歴なしでも好印象な履歴書は作れます。

この記事では、職歴なしの履歴書の書き方を、職歴欄・空白期間の扱い、志望動機・自己PRの例文つきで解説します。避けたいNGも紹介するので、そのまま参考にして書き進めてください。

職歴なしでも履歴書は書ける

職歴がなくても、履歴書は問題なく書けます。企業は職歴なしの応募者に対して、これまでの経歴よりも「人柄」「意欲」「これから育つ可能性」を見ています。だからこそ、職歴欄や自己PRの書き方次第で、印象は大きく変わります。空欄をそのままにせず、正しいルールで丁寧に埋めることが第一歩です。

職歴なしの職歴欄の書き方

職歴欄は、職歴がなくても空欄にはしません。次のように書きます。

• 職歴が一切ない場合：1行目に「職歴」と書き、次の行に「なし」と記載し、最後に「以上」を右寄せで書きます。
• アルバイト経験がある場合：正社員経験がなくても、長期・継続したアルバイトは職歴欄に書いてアピールできます（「アルバイトとして勤務」と明記）。
• 空欄のまま提出しない：何も書かないと印象が悪くなります。「なし」でも必ず記載します。

職務経歴書が必要かどうかは、関連記事「職歴なしでも職務経歴書は必要？書き方と例文を解説」で確認できます。

空白期間はどう書く？

職歴なしの人は、学校卒業後や退職後の空白期間があることが多いもの。履歴書に細かく書く必要はありませんが、面接では聞かれることがあります。次の点を意識しましょう。

• 履歴書には無理に理由を書かない：空白そのものを長々と説明する欄はありません。
• 面接で聞かれたら前向きに答える：何をしていたかを簡潔に述べ、これからの意欲につなげます。

空白期間の具体的な伝え方は、関連記事「空白期間（ブランク）の理由はどう伝える？履歴書・面接での説明例」で例文つきで解説しています。

志望動機・自己PRの書き方と例文

職歴なしの履歴書で最も大切なのが、志望動機と自己PRです。実績がない分、意欲と人柄を具体的に伝えましょう。書き方のポイントと例文を紹介します。

職歴なしの自己PR・志望動機の書き方ポイント

項目	書き方のポイント
自己PR	アルバイトや日常で発揮した強み（継続力・真面目さ等）を具体例で示す
志望動機	なぜその会社・仕事かを、入社後にどう頑張りたいかとセットで書く
共通	「未経験ですが」で終わらせず、前向きな姿勢で締める

自己PRの例文：「アルバイトでは、任された業務を最後までやり遂げることを大切にしてきました。約2年間、同じ職場で継続して勤務し、後輩への指導も任されました。この継続力と責任感を、貴社での業務でも活かしたいと考えています。」

志望動機の例文：「未経験ではありますが、人の役に立つ仕事を通じて長く成長したいと考え、育成体制の整った貴社を志望しました。一日でも早く戦力になれるよう、意欲的に学んでいきたいです。」

自己PRの強みが見つからない人は「20代の転職おすすめ職種7選｜未経験から始める職種・業界・進め方ガイド」で適性を考えるヒントも得られます。職歴なしから目指せる仕事は、関連記事「20代・職歴なしからの就職｜今なら正社員を目指せる理由と方法」も参考にしてください。

職歴なしの履歴書で避けたいNG

次のような書き方は印象を下げるので避けましょう。

• 職歴欄を空欄にする：「なし」と書かず空欄だと、書き忘れと見なされます。
• 経歴を偽る：職歴やアルバイト歴の嘘は経歴詐称になります。
• 自己PRを「特にありません」で済ませる：意欲が伝わらず、もったいない書き方です。

「一人ではうまく書けない」というときは、就職エージェントに添削してもらうのが確実です。20代・未経験に強いエージェントの比較は「【2026年版】転職エージェントおすすめ8選｜20代・第二新卒向けに徹底比較」で紹介しています。

まとめ：職歴なしでもコツを押さえれば履歴書は書ける

職歴なしでも、履歴書はルールとコツを押さえれば好印象に仕上げられます。職歴欄は「なし」と正しく記載し、空欄にしないこと。空白期間は面接で前向きに答えられるよう準備し、志望動機・自己PRでは意欲と人柄を具体例で伝えましょう。

経歴を偽らず、「特にありません」で済ませないことも大切です。書き方に迷ったら、就職エージェントの添削を活用すれば、通過に近づく履歴書に仕上げられます。一枚の履歴書から、正社員への一歩を踏み出しましょう。

よくある質問（FAQ）

職歴なしの場合、職歴欄はどう書きますか？

職歴が一切ない場合は、1行目に「職歴」と書き、次の行に「なし」と記載し、最後に「以上」を右寄せで書きます。空欄のまま提出すると書き忘れと見なされ印象が悪くなるため、必ず「なし」と記載しましょう。正社員経験がなくても、長期・継続したアルバイト経験があれば「アルバイトとして勤務」と明記して職歴欄でアピールできます。

職歴なしの自己PRには何を書けばいいですか？

実績がない分、アルバイトや日常で発揮した強み（継続力・真面目さ・責任感など）を具体的なエピソードで示しましょう。「特にありません」で済ませるのは避けてください。強みを述べたうえで、それを応募先の仕事でどう活かしたいかにつなげると、意欲と人柄が伝わります。強みが見つからないときは、就職エージェントに相談して一緒に棚卸しするのがおすすめです。

空白期間は履歴書に書くべきですか？

履歴書に空白期間の理由を無理に書く必要はありません。空白そのものを長々と説明する欄はないためです。ただし、面接では聞かれることがあるので、何をしていたかを簡潔に述べ、そこからこれからの意欲につなげられるよう準備しておきましょう。前向きに答えられれば、空白期間はマイナスになりにくくなります。

アルバイト経験は履歴書に書けますか？

書けます。正社員経験がなくても、長期・継続したアルバイト経験は職歴欄に記載してアピール材料にできます。「アルバイトとして勤務」と明記し、勤務期間や担当した業務を書きましょう。継続して働いた実績や、任された役割は、責任感や継続力の証明になります。短期・単発のものは無理に書かず、アピールにつながる経験を選んで記載するとよいでしょう。